Activity Report

Anousha ♾ آنوشا

Anousha ♾ آنوشا

@anoushaa_

Followers: 594,766Posts: 84Following: 716

& Author & Alchemist🪄 🎥Haleh in The Night Agent @netflix 🔗founder: @joyculture__ 🎙️podcast: @eternal_by_anousha 🧘🏻‍♀️

View all posts from @anoushaa_

.
You might look for a beautiful caption under this photo or maybe a poem that matches the picture but let me tell you this, it has been a tough, fun, eye opening, blissful, tiring, filled with with laugher, rage, sadness and joy couple of months. And all I’m focused on is: the moment I become aware that I’m out of my alignment I look for a tool to help me practice and bring my mind and body back!
When I look at my eyes in this this picture that was taken by @toranjkayvon about a couple of weeks ago all I see is that how much is within my desire to just master this gift was given to me. Master my mind and body. To narrow down and bring down my time between out and back to alignment.
That’s it! ✨
_____________________________________________
روزهای دارم که یادم میره قسمتی از یک هوش بزرگم برای همین توی ترس میرم ولی تا توی مدیتیشن میشینم یگانگی با هرانچه هست به بدنم برمیگرده. روزهای دارم که سعادتمندی رو با تمام وجودم حس میکنم و با ورزش کردن خودم رو بیشتر در این حس غوطه ور میکنم. با احساس کافی نبودن بعضی روزها دست و پنجه نرم میکنم ولی تا خورشیدنگری میکنم برمیگردم به اصلم، به عشقی که در دل دارم. روزهای که از ذوق خدمت کردن به دنیا و آدم ها سر از پا نمیشناسم و با لایو رفتن توی اینستاگرم این رو با همه قسمت میکنم و روزهای که بی حس و سِر هستم تا اینکه با یک شعر از حافظ بدنم رو برمیگردونم به این لحظه. روزهای دارم که خشمم روی سطح میاد و دست به نوشتن میبرم و جرنال میکنم. روزهای که خوشحالم میرقصم و روزهای که کلافه ام میرم پیادروی.
آیا در این عکس این ترس، سعادتمندی، خشم، ذوق، بی حسی،خوشحالی و کلافگی مشاهده میکنید؟
آیا در چشم های من میبیند که با تمرین و فقط تکرار که تعادل و بالانس رو نفس میکشم و به خود یاداوری میکنم؟ آیا در این عکس میبینید که خالق در فرم انسان حضور پیدا کرده که خودش خودش رو نگاه کنه، حیات کنه و وسعت بده؟ آیا میبینید که این انسان در تمرین پذیرش در برابر تمام این بالا، پایین، سبک، سنگین، روانی، مقاومت و تمام تضاد هاست؟
به هر عکس و ویدیو دیگه ای که در شبکه های اجتماعی نگاه میکنید بدونید که همه ما در جستجو پیدا کردن پذیرش و عشق هستیم. از دنیای تضاد ها استفاده میکنیم تا مسیر رو پیدا کنیم. بعضی از تمرین ها و راه ها ما رو سریع تر بهش وصل میکنه و بعضی از راه ها خیلی دیرتر.
همین. همش همینه✨

737 50214

The Night Agent is out now! Grateful beyond words to my incredible team, talented co-stars, and everyone who poured their heart into this show. It’s been an unforgettable journey, and I’m so excited for what’s ahead. Thank you all for your support—hope you enjoy watching!

Make up by: @keshabyme ✨
_____________________________________________
خموش باش و زماني بساز با خموشي
که تا براي سماع تو چنگ ساز كنم

✨
سپاس و صد سپاس از تمام افرادی که به
من عشق دادن
من رو رها کردن
من رو دیدن
من رو طرد کردن
من رو بغل کردن و بوسیدن
من رو ترسوندن
شما همه دست خداوند بودین در این مسیر شگفت انگیز زندگی که من رو به من برگردوندین🫂
سپاس و صد سپاس از مادر و پدرم که به من بال دادن و من رو باور کردن ❤️
سریال @nightagentnetflix
ژانویه ۲۰۲۵

1585 56093

لایو ترس از زندگی نکردن تمام پتانسیلهام

525 11155 182324

.🎥🎬🎞️
Our film premiered at LA Shorts after nearly two years of dreaming, filming, and bringing it to life. To anyone in the film industry: this process takes time. It’s rarely easy, but storytelling is sacred. Since the beginning of humanity, stories have helped us make sense of life. They give us hope, remind us we’re not alone, and inspire us to keep going.
Your story matters. There’s space for it. This world is abundant, we need more voices, more visions, more truth.
Thank you to the cast and crew for creating such a safe, beautiful space for us to be vulnerable. Playing Mina was an honor. She’s fierce, raw, and deeply rooted in justice, and I carry her with me still.
To our brilliant director, @sahar_ghorishi.x ,thank you for pouring your soul into this. The silence in the theater, the tears in the room, you created that. And to my family and my partner: thank you for believing in me, always.
______________________________________________
فیلم ما بعد از نزدیک به دو سال تلاش، فیلم‌برداری و ساخت، در جشنواره‌ی LA Shorts اکران شد.
برای همه‌ی عزیزانی که در صنعت فیلم فعالیت می‌کنن: این مسیر، زمان‌بره و آسون نیست، اما قصه‌گویی یک کار مقدسه. از آغاز تاریخ بشر، داستان‌ها بودن که به زندگی‌مون معنا دادن. امید بخشیدن، ما رو به هم نزدیک کردن، و باعث شدن ادامه بدیم.
داستان تو مهمه. برای صدا و روایت تو جا هست. این دنیا پر از فراوانیه، ما به صداهای تازه، نگاه‌های نو و حقیقت‌های بیشتر نیاز داریم.
ممنونم از تیم تهيه كننده و عوامل که محیطی امن و زیبا برای حضور مخصوصاً بازیگران ساختن. نقش «مینا» برای من افتخاری بزرگ بود، دختری قوی، واقعی و ریشه‌دار در عدالت که هنوز در وجود من زندگی می‌کنه.
و به کارگردان بی‌نظیرمون، سحر عزیز، ممنونم که تمام قلب و روحت رو پای این فیلم گذاشتی. سکوت سالن، اشک تماشاگرها… همه از لحظه‌هایی بود که تو خلق کردی.
و در آخر، ممنونم از خانواده‌ام , پارتنرم و دوستانم که همیشه به من ایمان داشتن 🫂❤️

1256 50657

لایو بدن پر از درد

974 21275 353349

⁨ قسمت ۴۳ با آنوشا درباره خشم، منیت و آرامش.
‪@anoushaa_‬
#ذهن_آگاهى #آرامش #مدیتیشن⁩

286 209781 2844707

مدیتیشنِ اُمید

@anoushaa_

1955 59859 1473087

تا حالا شده انقدر درگیر رسیدن باشی که یادت بره همین الان چی داره می‌گذره؟

تو این قسمت از مانامون، با آنوشای عزیز درباره‌ی همون لحظه‌هایی حرف زدیم که با عجله ردشون می‌کنیم.

اینکه چرا آهستگی انقدر ترند شده،
چه تأثیری روی زندگی‌مون داره،
و وقتی همه‌چیز دور و برمون تنده، چطور می‌تونیم سرعت خودمون رو پیدا کنیم.

این گفت‌وگو یه دعوت کوچیکه برای اونایی که دلشون می‌خواد از شلوغی فاصله بگیرن، و یه کم بیشتر تو لحظه باشن.

شما آخرین بار کی یادتون افتاد باید یه کم آروم‌تر برید؟ چی باعثش شد؟

327 10508 331667

توی این گفت‌و‌گوی عمیق و دل‌نشین، با انوشا هم‌صحبت شدیم — کسی که هم بازیگره، هم نویسنده، و هم بنیان‌گذار پلتفرم جوی‌کالچر که تمرکزش روی ذهن‌آگاهی، مدیتیشن و زندگی متصل به درون خودمونه.

@anoushaa_
@joyculture__

243 20941 383764

April was so abundant 🫂🤍
فروردین و فراوانی هاش و بازیگوشی هاش

370 28791

.
There’s something sacred that happens when people gather with open hearts—when unity isn’t just a word, but a lived experience. Breath becomes our guide, our bridge to source. It’s never the question or the judgment that gives us clarity, but the surrender, the letting go. That’s where the answer lives. I’m in awe of every soul who flew in from around the world to sit together in a room where love was the language. At the core of all our seeking is this: to feel deeply seen, held, and loved—and this is why we show up, again and again. I don’t just teach in moments like these—I learn. Thank you to @nilgun.event , the heart and mind behind the flow of this event, who gave us the space to arrive fully and be met with ease. Thank you to our sponsors for believing in the power of community and healing for the Farsi-speaking world. And thank you to every single person who chose to be here. You made this magic possible.
_____________________________________________
یه چیز مقدسی هست وقتی آدم‌ها با دل‌های باز دور هم جمع می‌شن—وقتی که «یکی شدن» فقط یه کلمه نیست، یه تجربه‌ست. نفس، راهنما می‌شه، پلی می‌شه بین ما و منبع. جواب هیچ‌وقت توی انرژیِ سؤال یا قضاوت نیست، جواب توی رها کردنه، توی سپردنه. اون‌جاست که روشن می‌شیم. از هر کسی که از گوشه‌وکنار دنیا اومد و نشست توی این دایره، از ته دل ممنونم. توی عمق تمام تلاش‌هامون، فقط دنبال یه چیزیم: این‌که حس کنیم دیده شدیم، درک شدیم، و دوست داشته شدیم. و همین می‌شه دلیل این‌که بارها و بارها کنار هم جمع می‌شیم. من فقط معلم نیستم—هر بار خودم هم کلی یاد می‌گیرم.

و از دلِ همهٔ این زیبایی‌ها، یه تیم فوق‌العاده نقش مهمی داشتن
@nilgun.event : نیلگون عزیز و تیم حرفه‌ایش. همه‌چیز رو انقدر نرم، دقیق و بی‌دغدغه پیش بردن که تجربه برای همه شیرین و راحت شد. از برنامه‌ریزی تا هماهنگی، از جمع کردن آدم‌ها تا آماده کردن سالن—همه‌چی بی‌نقص بود. مخصوصاً برای اون‌هایی که از راه دور اومده بودن، تور زیبایی که تیم نیلگون براشون برگزار کرد، باعث شد قبل از ورود به فضای رویداد، دل‌هاشون باز بشه و با قلب‌هایی آروم وارد بشن.
ممنون از اسپانسرهای عزیزمون
@dr.elieorganics
@diyarwomensclub
@femoniheal
که به اهمیت چنین فضاهایی برای جامعه فارسی‌زبان باور دارن. و از تک‌تک شما که با حضورتون این جادو رو ساختین، از صمیم قلب
سپاسگزارم

290 17231

به اون بدی که فکر می‌کنیم، نیست.
قسمت ۳۶ گفتگوی روشن با آنوشای عزیز @anoushaa_
#ذهن_آگاهى #مدیتیشن #آرامش

380 27232 449480

Similar Profiles You May Like

gamze

@anne_cocukk_etkinligi

@anne_cocukk_etkinligi

9,305 followers

Claudia Blengino

Claudia Blengino

@claudia.blengino

@claudia.blengino

1,411,117 followers

Gygy

9,953 followers

Nigel Ng (Uncle Roger)

Nigel Ng (Uncle Roger)

4,915,090 followers

Nathanael Eka Putra

Nathanael Eka Putra

@nathanekaputra

@nathanekaputra

14,383 followers

Ninh Dương Lan Ngọc

Ninh Dương Lan Ngọc

@ninh.duong.lan.ngoc

@ninh.duong.lan.ngoc

5,481,229 followers

Nomzamo Mbatha (Nxumalo)🇿🇦

Nomzamo Mbatha (Nxumalo)🇿🇦

4,839,823 followers

Siskaeee E Nya 3

Siskaeee E Nya 3

@official.siskaeee

@official.siskaeee

502,737 followers