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Maya / plant-based food and recipes

Maya / plant-based food and recipes

@fitgreenmind

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Plant-based food for EVERYONE🌱 @fitgreenmind.impressum management@fitgreenmind.email More👇

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Happy Tofu Day! 🥳
I LOVE tofu, it SO VERSATILE… you can glaze it, bake it, fry it and turn it into dessert! 😍
So to celebrate this beautiful I’ve got my favorite tofu recipes here for you, you can either find them on Instagram or hop over to my website to find my “tofu collection) with my favorite tofu recipes. 🤗
In this video are…
🌱 Tofu tacos
🌱 Tofu Döner
🌱 Quick crispy tofu
🌱 Tofu cheesecake
🌱 Butter tofu
🌱 Dubu Jorim
🌱 Vietnamese tomato tofu
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Happy Tofu Day! 🥳 Ich LIEBE Tofu – er ist so unglaublich vielseitig!🤭 Man kann ihn glasieren, backen, anbraten oder sogar in ein Dessert verwandeln! 😍
Zur Feier dieses tollen Tages habe ich meine liebsten Tofu-Rezepte für euch zusammengestellt – ihr findet sie entweder auf Instagram oder auf meiner Website in meiner kleinen „Tofu-Kollektion“. 🤗
In diesem Video sind: 🌱 Tofu-Tacos 🌱 Tofu-Döner 🌱 Knuspriger Tofu (super schnell!) 🌱 Tofu-Cheesecake 🌱 Butter-Tofu 🌱 Dubu Jorim 🌱 Vietnamesischer Tomaten-Tofu
#veganfood #tofu #tofurecipes #quickrecipes #easyveganrecipes #easyrecipes

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This week marks the end of Fitgreenmind as you know it — and the start of something even bigger. 👀
Fitgreenmind has grown more than I’ve ever imagined, and to lighten my load and make space for exciting new projects, we’re changing things up a bit. My mission remains the same: plant-based food for everyone, just with a little less pressure.😇
I’m no longer just a food blogger. I’m also part of an actual company, a public figure, and a climate activist (and I’ve got a barista mini job hehe 🤭)— roles that demand time and energy I can’t give alone. Thankfully, I don’t have to…
My business partners, Jenny and Kristina, have kept things running behind the scenes and are helping build new projects that will support me — and Fitgreenmind — in the long run. (And don’t worry , they won’t be doing recipe videos!)😉
You’ll still find my recipes as usual here, but you’ll also find more of Fitgreenmind out in the real world. Stay tuned. Check out our new website in the meantime.🗺️
Thank you for your love and support. Let’s keep making the world better, one plant-based meal at a time. And let’s judge less. 💚

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Hi, we’re Jenny and Krissy – and we’re taking over fitgreenmind. 😎 After years behind the scenes, we decided it’s time to step into the kitchen (because apparently Maya doesn’t want anymore and we didn’t want to let you down)… questionable idea, we know.🤭
Today’s recipe? Well… it started as a broccoli soup. Or dip. We’re still not sure. But what we do know: we’re bringing fresh energy, weird ideas, and our very unique skills.
This is just the beginning of a new fitgreenmind era. Wish us luck – we might need it. 🌱💥
#fitgreenmind #newchapter #veganfoodgoodmood #jennyandkrissycookinghot

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Things are gonna change…⏳

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DON’T THROW AWAY your watermelon rind!🍉

You can use it for so many amazing things like pickles or kimchi OR this delicious stir fry!😋
RECIPE (2 servings, 25min prep time):
-the rind of 1/2 watermelon (about 450-500g)
Peel it and make sure it’s only the white part, not the green.
Slice into thin strips.
-1 Tbsp oil
Fry the rind for 10mins until softened.
-a big piece of ginger, chopped
-2 cloves garlic
-a handful fresh coriander
-1 Tsp cumin
-1/2 Tsp ground coriander
-1/2 Tsp garam masala
Keep stir frying for another 5mins and serve with some rice and tofu or whatever you like.
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WIRF DIE WASSERMELONENSCHALE NICHT WEG!🍉 Du kannst sie für so viele tolle Dinge verwenden – z. B. eingelegt wie Pickles oder Kimchi… oder für dieses schmackofatz stir fry!😋
REZEPT (für 2 Portionen, ca. 25 Min. Zubereitung): – Die Schale von 1/2 Wassermelone (ca. 450–500 g) Schälen, sodass nur das weiße übrig bleibt – das Grüne komplett entfernen. In feine Streifen schneiden.
– 1 EL Öl Die Schale für ca. 10 Min. anbraten, bis sie weich wird.
– Ein großes Stück Ingwer, gehackt – 2 Knoblauchzehen – Eine Handvoll frischer Koriander – 1 TL Kreuzkümmel – 1/2 TL gemahlener Koriander – 1/2 TL Garam Masala
Alles zusammen noch ca. 5 Min. weiterbraten. Dazu passt Reis, Tofu oder einfach das, worauf du Lust hast! 🌱
#easyrecipes #nowaste #quickrecipes #quickcooking #veganfood

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SHAKEN ESPRESSO ☕️

You also wake up to drink coffee? Then make this “brown sugar cinnamon espresso freddo” or I like to call it CINNAMON ROLL FREDDO!🤭
(Yes, I’ve been having that everyday in summer🥹).
RECIPE (1 serving, 5min prep time):
-1 shot of espresso
-1 Tsp brown sugar
-cinnamon
-a pinch of salt
Mix everything in a tall, sealable glass.
-a big handful of ice cubes
Lid on and shake REALLY WELL for 2-3mins.
Serve in a glass, optionally with a milk of your choice and enjoy!😌
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SHAKEN ESPRESSO ☕️
Ihr wacht auch nur auf, um Kaffee zu trinken? Dann mach dir diesen „Brown Sugar Cinnamon Espresso Freddo“ – oder wie ich ihn nenne: CINNAMON ROLL FREDDO! 🤭 (Ja, ich trinke den aktuell jeden Tag 🥹)
REZEPT (1 Portion, 5 Min Zubereitungszeit):
* 1 Shot Espresso
* 1 TL brauner Zucker
* Zimt
* eine Prise Salz
Alles in ein hohes, verschließbares Glas geben.
* Eine große Handvoll Eiswürfel dazu Deckel drauf und dann: Schütteln was das Zeug hält (so 2-3 Minuten lang)
In ein Glas füllen, optional mit Pflanzenmilch deiner Wahl genießen 😌
#quickrecipes #quicksnacks #easyrecipes #easyveganrecipes #frappe #coffee #icedcoffee

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WATERMELON Tu-NAH🍣

Yes, it’s not tuna. Yes, it doesn’t taste like tuna. But it’s a very delicious way to prepare watermelon which you can use for sushi, poke bowls, salads and much more!🤗
RECIPE (4 servings, 2h prep time):
-1 baby watermelon or 1/4 BIG BOIII
Peel and cut in slices.
-5 Tbsp soy sauce
-1 Tsp sesame oil
-optional: crushed nori for a fishy flavor
Mix and marinate for 30mins to 1hour.
Bake at 180C/360F for 60min.
Now slice or cube and toss in the remaining marinade (optional with some garlic and ginger.)
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WASSERMELONEN Tu-NAH🍣

Ja, es ist kein Thunfisch. Ja, es schmeckt nicht nach Thunfisch. Aber es ist eine sehr leckere Art, Wassermelone zuzubereiten, die sich für Sushi, Poke Bowls, Salate und vieles mehr eignet!🤗
REZEPT (4 Portionen, 2h Zubereitungszeit):
-1 Babywassermelone Oder 1/4 RIESEN
Schälen und in Scheiben schneiden.
-5 EL Sojasauce
-1 TL Sesamöl
-optional: zerstoßenes Nori für einen fischigen Geschmack
Mischen und 30 Minuten-60min marinieren.
Bei 180 °C 60 Minuten backen.
Jetzt in Scheiben schneiden oder würfeln und mit der restlichen Marinade (optional mit etwas Knoblauch und Ingwer) vermischen.
#watermelontuna #easyrecipes #easyveganrecipes #vegancooking #veganrecipes

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Watermelon 6 ways! 🍉

I bought a 12kg watermelon which did cost me my left kidney… so you better believe I’ll use EVERYTHING! 😌
Here’s what I made, let me know what you wanna see first! 👇
🍉 Watermelon rind stir fry
🍉 Watermelon salsa
🍉 Watermelon tu-NAH
🍉 (Water)melon seed milk
🍉 Watermelon Gatorade
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Wassermelone auf 6 Arten! 🍉

Ich hab eine 12 kg Wassermelone gekauft, die mich meine linke Niere gekostet hat … also glaubt mir, ich werde ALLES verwenden! 😌
Das hab ich damit kredenzt. Lasst mich wissen, was ihr zuerst sehen wollt! 👇
🍉 Wassermelonenschale stir fry
🍉 Wassermelonensalsa
🍉 Wassermelonen-Tu-NAH
🍉 (Wasser-)Melonenkernmilch
🍉 Wassermelonen-Gatorade
#easyveganrecipes #vegancooking#veganrecipes #watermelon #watermelondrink #quicksnacks #quickrecipes

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Don’t like tofu? Try this and then say that again!😜 (Ad)
It’s inspired by the Korean braised tofu “dubu jorim” but I tweaked it a little bit.😎
Btw when ordering at @koro_de you can ALWAYS use my code: fitgreenmind! 🫶
RECIPE (2 servings, 15min prep time):
-250g tofu (use one from the Asian store for best FLAVORRR)
Cut in slices and fry in oil until golden brown.
Sauce:
-3 Tbsp soy sauce
-1 Tbsp vinegar
-1 Tbsp maple syrup (or another sweetener)
-optional add ins: ginger, scallion, garlic, chili and 5 spice
Mix, add to the tofu and let it simmer 5-10mins.
Enjoy with rice and steamed veggies.😋
-
Du magst keinen Tofu? Probier DAS hier – und sag das dann nochmal! 😜 (Anzeige) Inspiriert vom koreanischen „Dubu Jorim“, aber ich hab’s ein bisschen abgeändert. 😎 Übrigens: Bei @koro_de kannst du IMMER meinen Code fitgreenmind verwenden! 🫶
REZEPT (2 Portionen, 15 Min Zubereitung):
* 250g Tofu (am besten den aus dem Asialaden – für maximalen FLAVORRR 💯) In Scheiben schneiden und in Öl goldbraun anbraten.
Sauce:
* 3 EL Sojasoße
* 1 EL Essig
* 1 EL Ahornsirup (oder eine andere Süße)
* Optional: Ingwer, Frühlingszwiebel, Knoblauch, Chili & 5-Gewürze-Pulver
Alles vermischen, zum Tofu geben und 5–10 Min köcheln lassen. Mit Reis und gedämpftem Gemüse genießen. 😋
#easyrecipes #easyveganrecipes #veganrecipes #tofu #tofurecipes

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What a nice catch! 😮‍💨

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Kong guksu (콩국수) 🍜

Too hot to cook?🥵 Then join COLD GIRL SUMMER with this delicious Korean noodle dish!😋
RECIPE (2 servings, 15min prep time):
-2 servings of noodles
Cool according to the package instructions.
Soup/sauce:
-150g firm tofu
-1 Tbsp peanut butter
-1 Tbsp roasted sesame seeds
-2 Tsp sugar
-salt to taste
-1 cup (250ml) soy milk or water
Blend until creamy.
To assemble:
-julienned cucumber
-sesame seeds
Serve everything in a bowl and slurp.
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Kong Guksu (콩국수) 🍜

Zu heiß zum Kochen? 🥵 Dann ist jetzt COLD GIRL SUMMER angesagt – mit diesem schmackofatz koreanischen Nudelgericht! 😋
🌱 Rezept (für 2 Portionen, ca. 15 Min. Zubereitung):
Nudeln:
* 2 Portionen deiner Lieblingsnudeln Nach Packungsanleitung kochen & kalt abspülen ❄️
Cremige Soja-Soße:
* 150 g fester Tofu
* 1 EL Erdnussbutter 🥜
* 1 EL gerösteter Sesam
* 2 TL Zucker
* Salz nach Geschmack 🧂
* 250 ml Sojamilch oder Wasser ➡️ Alles cremig mixen
Zum Servieren:
* Gurke in feine Streifen schneiden 🥒
* Noch etwas Sesam oben drauf ✨
Alles in eine Schüssel geben, gut durchkühlen lassen & slurpen! 💚
#easyveganrecipes #veganrecipes #vegancooking #noodlesoup #noodles #easyrecipes

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Why buy noodles… if you can have a mental breakdown making them yourself?! 🍜

Okay… I’m exaggerating, actually it’s quite fun and the result are some delicious, thick and chewy noods (just don’t do it when it’s 9pm and you’re hungry).🤭
RECIPE (2 servings, 45min prep time):
-250g flour
-a good pinch of salt
-125 to 140ml water
Knead well for 5mins.
Set the dough aside for at least 30mins.
Roll out thinly on a floured surface and cut into desired shape (you can also skip rolling out and cut them with a scissor).
Cook in salted water until they float to the top.
I served them with:
-2 Tbsp white wine vinegar
-1 Tbsp maple syrup
-1 Tbsp soy sauce
-1 Tsp grated ginger
-a handful chopped cilantro
-2 Tbsp hot oil
Add everything to the cooked noodles and mix well.
Enjoy! ☺️
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Warum Nudeln kaufen…. wenn man auch daran verzweifeln kann sie selbst zu machen?!🍜

Okay, vlt übertreibe ich ein bisschen… eigentlich macht’s schon Spaß und am Ende hat man echt leckere, dicke, chewy Nudels (nur vlt nicht machen, wenn ihr schon hungrig seid).🤭
REZEPT (für 2 Portionen, ca. 45 Min. Zubereitungszeit):
* 250g Mehl
* eine gute Prise Salz
* 125–140ml Wasser
Teig ca. 5 Minuten gut durchkneten. Dann mindestens 30 Minuten ruhen lassen. Anschließend auf bemehlter Fläche dünn ausrollen und nach Wunsch in Streifen schneiden (oder einfach mit der Schere schneiden – geht auch! ✂️).
In gesalzenem Wasser kochen, bis sie oben schwimmen.
Ich hab sie so serviert:
* 2 EL Weißweinessig
* 1 EL Ahornsirup
* 1 EL Sojasauce
* 1 TL frisch geriebener Ingwer
* eine Handvoll gehackter Koriander
* 2 EL heißes Öl
Alles zu den gekochten Nudeln geben und gut vermischen.
Guten Appetit! ☺️💚
#noodles #pastarecipe #quickrecipes #easycooking #easyveganmeals #easyrecipes

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