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Jorge Saludable | Healthy Food

Jorge Saludable | Healthy Food

@jorgesaludable

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RECETAS FÁCILES Y SANAS PARA TU DÍA A DÍA 📩 jorgesaludable@inmanagement.agency

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Les voy a contar porque este no es solo un libro de recetas.
Hace poco más de un año, mi vida iba a cambiar para siempre. Una serie de acontecimientos conseguirían hundirme por completo y hacerme tocar fondo. Sabía que tenía que seguir luchando porque me enseñaron a no rendirme, y porque cuando tienes hijos debes seguir adelante pase lo que pase por ellos. Mi tristeza era inmensa pero de repente comenzaron a suceder cosas maravillosas.
Este libro fue una de ellas, aunque no sabía por donde comenzar y les aseguro que muchos días quería abandonar porque se me hacía un mundo y no me sentía preparado.
Demasiados días si les soy honesto..
Pero me lo tomé como un gran reto personal que debía ganar para yo también salir adelante y superar mi estado emocional.
Por eso en este libro, encontrarán no solo recetas, sino mi esencia, mis emociones en cada foto, como me he sentido durante el proceso y el resultado final. Me resulta muy emocionante poder compartir con vosotros algo tan bonito e íntimo en realidad, que con cada receta ha ido evolucionando y cobrando vida.
Por eso hoy les presento con orgullo a algo más que un libro de cocina.

Ya lo tienen en PREVENTA y en mi perfil tienen el enlace a AMAZON.

Recuerden que el día 27 de noviembre (próximo lunes) será la presentación oficial en La casa del Libro de Paseo de Gracia a las 19h. Enviarme mensaje privado para confirmar asistencia.
Cualquier duda me escriben!

#book #mybook #recetas #recetassaludables #cocina #comidasaludable #healthyfood #realfood #vegetarian #vegetarianfood #comidavegetariana #glutenfree #singluten #100tentacionessaludables #libro

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Una receta ideal para ponerte en forma y comer sanito!

Escribe QUIERO, Si te apetecen más recetas de este tipo para bajar de peso o simplemente para cuidar tu salud y sentirte bien!

INGREDIENTES

Para las zanahorias

Zanahorias
Pimentón
Sal
Pimienta
AOEV
comino

Horno 15 min a 200ºC

Para el dip:

200g garbanzos
Zumo 1 limón 🍋
1 diente ajo
Comino
Sal
50cc Aceite de oliva

#zanahoria #carrot #comidasaludable #recetassaludables #comidasana #recetasfaciles #veggies #healhyfood

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Ayer lo dejamos todo al azar y al final fue todo un acierto!
Nos lo pasamos muy bien y nos reímos muchísimo.
Tengo que decir que hace mucho tiempo que no comía tan bien!
Gracias @rtedonmartin por hacernos disfrutar tanto! 🤤
¡Os lo recomiendo 1000%!!
Por cierto, no os vayáis sin probar el plato que les hizo ganar Joc de Cartes. ¡Es increíble! y ni que decir del arroz que nos comimos. ¡Una auténtica locura!
Eres de Improvisar o te gusta tenerlo todo organizado?

#familytime #familyday #recetassaludables #comidasana #instafood #foodlover #foodie #gastronomia

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HOJALDRE DE TOMATES Y RICOTA 🍅
Yo no sé vosotros, pero para mí no hay un sabor más increíble que el de un tomate de los buenos. De esos que no necesita más que un toque de aceite de oliva y sal.
Esta vez le quería dar ese toque diferente pero muy mediterráneo. Mezclando otros elementos pero sin quitarle el protagonismo al tomate. Porque al final, el sabor que debe predominar es el de ese tomate maduro que tanto me recuerda al verano.

INGREDIENTES
1 hojaldre
Tomates maduros
Sal y pimienta
100g ricota
Limón
Miel
Albahaca
Aceite de oliva

PREPARACIÓN
Pinchar el hojaldre y colocarlo con algo pesado encima para que quede fino y crujiente. Dejarlo unos 15 min a 180ºC

Cortar los tomates finos y dejarlos que suden con un poco de sal. Secarlos bien y reservar

Mezclar el queso ricota con el resto de ingredientes.

Dejar enfriar el hojaldre y colocar la base de queso y luego los tomates por encima.

Añadir aceite de oliva y decorar con albahaca frasca.

#tomate #tomato #tomatoes #hojaldre #snack #recetafacil #recetasaludable #comidasana #delicioso #delicious #recetasfaciles

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APPLE POP 🍎
Esta receta es una locura total! Es tan sencilla pero queda tan deliciosa! Si la pruebas no la vas a parar de hacer. La puedes usar para fiestas, cumpleaños , como un snack o como un postre. Que te parece ?

INGREDIENTES
1 manzana
Chocolate 70%
Dátiles

#manzana #apple #chocolate #chocolat #snack #dates #datiles #recetasfaciles #recetassaludables #comidasaludable #veggie #merienda #meriendasaludable #snacks

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Nos fuimos a festejar el cumple de Mir a la Costa Brava porque para nosotros es un lugar muy especial. Y queríamos hacerlo más especial aún… así que nos fuimos a un glamping! Ya que el camping tiene ese toque especial que nos transporta a la niñez otra vez y a los peques les encanta eso de dormir en una tienda.

Les dejo un recopilatorio de algunos de los momentos que vivimos. Cual os gusta más ?

Tengo que decir que @kampaoh es algo fuera de serie porque vives lo mejor del camping pero con todas las comodidades. Y eso te hace vivir una experiencia inolvidable.

#family #familytime #camping #glamping #vacaciones #costabrava #happyday #relax #happybirthday

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PIZZA PROTEICA SIN HARINAS
Una forma de hacer pizza pero esta vez cargada de proteínas vegetales, fibra, esteroles que ayudan a regular tu colesterol, hierro para sentirte 💪 y muchos más beneficios. Y si, en tu pizza. De nada 😉.

INGREDIENTES
1 taza lentejas hidratadas
1/2 vaso agua
Pizca sal
1 cda cúrcuma
1 pizca pimienta

#pizza #recetasfaciles #pizzatime #recetassaludables #healthyfood #snack #lentejas #comidasaludable #veggie #cocinaencasa #cocinando #cocinasana #comidasana #cocinasaludable #easyrecipes #easyrecipe

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TACO PIZZA SALUDABLE! En apenas unos minutos te dejo este truco para comer algo tan delicioso que se vuelve adictivo. Y lo mejor que está repleto de vegetales y proteínas. Te apuntas ?

#pizza #comidasana #tacos #pizzatime #fajitas #tortillas #snacks #recetasfaciles #easyrecipe #easyrecipes #recetassaludables #comidasaludable #recetasrapidas #recetasfáciles #foodgasm

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No puedo explicar la emoción de compartir cocina con @gordongram y que me enseñara algunos secretos para hacer dos de sus platos más icónicos y que ahora se pueden probar en la carta de @hellskitchen en Ibiza. Ya que ha abierto sus puertas dentro del impresionante hotel @theunexpectedibizahotel.

Muchas gracias por la experiencia que he podido vivir y por tratarme tan bien @palladiumhotelgroup.

*publi

#recetassaludables #recetasfaciles #gordonramsay #ibiza #cocinando #chef #cooking #pov #comidasaludable #wellington

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Cerezas 🍒 🇮🇹 + chocolate = amor de verano

#cherry #cerezas #chocolate #snack #snacks #chocolat #postre #recetasfaciles #veggie #dessert #foodstagram

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La mejor focaccia (schiacciata toscana) la encuentras en una de las calles del centro de Florencia. Muy cerca de la piazza della signoria.
Seguiré probando a ver si encuentro otra que la supere. Aunque es complicado.

Alguna recomendación?

#focaccia #firenze #florencia #florence #schiacciata #sandwich #italian #italy #italia #foodlover #foodie

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Helado saludable con solo 3 ingredientes!
Sabías que los helados que compramos tienen una lista de ingredientes interminable, y la gran mayoría no suelen ser sanos..
Pues te enseño una receta que queda igual que el de una heladería artesanal pero con la diferencia que estos son sanos! Y muy fáciles de hacer.
De qué sabor te gustaría que haga el próximo? O cuál es tu sabor favorito?
Por cierto! Yo como helado todo el año. Tú eres de comer helado solo en verano?

INGREDIENTES

2 mangos 🥭

1 tarrina de queso cottage

2 cdas miel

#mango #helado #icecream #cottagecheese #comidasana #recetasfaciles #snack #recetassaludables #smoothie #smoothies #smoothiebowl #recetassaludables #desayuno #breakfast #delicioso

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