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Jurandir Conceição | Jiu-Jitsu

Jurandir Conceição | Jiu-Jitsu

@jura_bjj

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🔥 Domine o básico e tenha um Jiu-Jitsu eficiente em qlq faixa 🥋+ de 11 mil alunos em 45 países 👇🏻Vem pro Básico que Funciona

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Minha base mais sólida não é uma posição de Jiu-Jitsu. É a minha família.❤️ @andrearahalnutri
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#família #jiujitsu

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Num mundo cheio de fórmulas mágicas e firulas…
A gente escolheu o caminho mais simples: o que funciona.

Porque no Jiu-Jitsu como na vida não é sobre impressionar, é sobre resolver.
Fazer o básico bem feito. Com verdade, consistência e propósito.

O Básico que Funciona nasceu pra isso:
Pra mostrar que você não precisa voar nem fazer malabarismo pra ter resultado.
Precisa é de base. De treino. De confiança no que realmente importa.

Chegamos a meio milhão. Mas isso aqui nunca foi sobre número.
É sobre formar gente que acredita na evolução diária, dentro e fora do tatame.

Gratidão por fazer parte dessa caminhada.
Seguimos juntos, com o básico que sempre funcionou. 🙏🏻
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#bjj #jiujitsu #oss

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3 FINALIZAÇÕES PARA FAZER NO QUATRO APOIOS 😱
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#jiujitsu #bjj #oss

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MESMA FAIXA. MUNDOS DIFERENTES.

Já parou pra pensar que, dentro do tatame, nem todo mundo carrega o mesmo peso?

De um lado, um moleque de 16, 17 anos… faixa azul, cheio de gás, treina desde os 6, dorme bem, tem tempo livre e só precisa se preocupar com a próxima aula.

Do outro, um homem de 45 anos… também faixa azul, mas com apenas 2 anos de treino, dois filhos, dois empregos, um monte de responsabilidades nas costas e ainda assim está ali, firme, tentando evoluir.

A comparação, às vezes, é cruel. E muitos acabam se frustrando porque olham pro lado e pensam: “Poxa, eu não tô indo tão bem quanto ele.”

Mas será que faz sentido comparar?

Será que não é só o ego querendo acelerar um processo que precisa de paciência?

Cada um tem sua jornada. E respeitar a sua realidade é também uma forma de treinar — treinar humildade, autoconhecimento e presença.

💭 E você, já se cobrou demais tentando acompanhar alguém que vive uma realidade completamente diferente da sua? Como você lida com isso no tatame?

Comenta aqui. Vamos trocar uma ideia sobre isso.
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#bjj #jiujitsu #oss

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Tive a oportunidade de compartilhar um pouco do Jiu-Jitsu aqui em Lisboa, no Sakura Center Training @sakuramonicacouto , uma escola de artes marciais voltada à defesa pessoal real.

Foquei nos fundamentos que todo praticante precisa dominar:

✅ Fuga de quadril
✅ Remada
✅ Caída lateral
✅ Levantada técnica
✅ Movimentação com as costas no chão, sempre protegendo o rosto

Esses movimentos são a base de tudo.
Se você sabe se mover no chão, levantar com segurança e cair sem se machucar, já está mais preparado que a maioria.

Gratidão ao time da Sakura por abrir esse espaço. Seguimos espalhando o básico que funciona.
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#bjj #jiujitsu #sakura

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🇵🇹 SEMINÁRIO NA GRACIE BARRA BOAVISTA – PORTUGAL 🇵🇹
Hoje tive a honra de compartilhar, aqui em solo português, os segredos do meu golpe mais certeiro: o omoplata.
Foi esse ataque que me levou ao topo no Europeu de 2025, com 4 omoplatas em sequência até o título.

Trouxe para os tatames da Gracie Barra BoaVista os detalhes, os ajustes e as transições que mais uso em competição — aquele básico que funciona que transforma qualquer posição em finalização.

Gratidão a todos os presentes por esse momento especial.
Portugal, vocês me receberam de braços abertos! 🙏🇵🇹
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#bjj #jiujitsu #oss

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Hoje tive a oportunidade de treinar na Sakura Training Center @sakuramonicacouto , uma escola de artes marciais voltada para a defesa pessoal. Lá, o foco é o combate em pé, o contato real e, principalmente, como agir ao cair de costas no chão — um dos cenários mais comuns em situações reais. Levei comigo o “básico que funciona” do Jiu-Jitsu, trabalhando detalhes essenciais para aprimorar a defesa pessoal com eficiência e inteligência. Uma experiência enriquecedora!
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#jiujitsu #sakura

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OMOPLATA ARAME FARPADO 😱 #bjj #jiujitsu #oss

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😱 O QUE VOCÊ FARIA? #bjj #jiujitsu

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Quem só sabe atacar, nunca entende o jogo inteiro. É na defesa que você constrói a base pra vencer!
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#bjj #jiujitsu #oss

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🚨Seminário Com Sensei @jura_bjj No Dia 20 de Setembro às 9:30 ‼️

#jiu #jiujitsu #urbanova #esporte #jiujitsulife #esporte #artesmarciais #sanja #bjj #basicoquefunciona

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Utilize essa finalização quando o passador ousar passar a sua guarda 🔥
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#bjj #jiujitsu #oss

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