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Sohit kumar

Sohit kumar

@sohityogi_yoga

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means addition - addition of energy, strength and beauty

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बहुत बहुत आभार दैनिक जागरण एवं वरिष्ठ संवाददाता(दैनिक जागरण) मनोज जी कलीना मेरठ

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धन्यवाद दैनिक जागरण एवं श्री मनोज जी

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पेट की चर्बी होगी 21 दिन में खत्म belly fat reduces

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Salute the sun and embrace the energy within! Namaskar, the ultimate sequence for strength, flexibility, and inner harmony. Start your day with this powerful flow to align your body, mind, and soul.

#SuryaNamaskar #SunSalutation #DhyanasthYoga

#YogaForLife #MorningRitual

#StrengthAndFlexibility

#Yoga Journey #WellnessWithYoga

#MindBodySoul

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🧘‍♂️ “शांत मन, एकाग्र ध्यान – यही है सच्ची शक्ति का स्रोत।”
🌿 जब मन शांत होता है, तभी जीवन की सच्ची दिशा स्पष्ट होती है।
🕯️ रोज़ाना कुछ पल खुद के लिए निकालिए – ध्यान, श्वास और मौन के साथ।

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पेट की चर्बी कम करने के लिए ये 3 योगाभ्यास करो

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सभी पुरूष और महिलाएँ इस अभ्यास को ज़रूर किया करो गर्दन दर्द पीठ दर्द शोल्डर दर्द ठीक हो जाएगा
ऑफिस में काम करने वालो के लिए रामबाण योगा
हमारी माताये किचन में काम करती है उन के लिए भी बहुत अच्छा है

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सावधान सावधान सावधान

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पेट की चर्बी कम हो जाएगी belly fat Workout

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सुबह उठते ही पेट साफ़

✅ गुनगुना पानी पिएं

– सुबह उठते ही 1–2 गिलास गुनगुना पानी पीने से पेट साफ़ होने में मदद मिलती है।

✅ त्रिफला चूर्ण

– रात को सोने से पहले 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें।

✅ इसबगोल भूसी

– 1 चम्मच इसबगोल भूसी को दही या गुनगुने दूध में मिलाकर रात को सोने से पहले लें।

✅ घी और गर्म दूध

– 1 चम्मच देशी गाय का घी गर्म दूध में मिलाकर रात को सोने से पहले पीना फायदेमंद है।
Postar

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घुटने के दर्द के लिए ये 3 एक्सरसाइज रामबाण का काम करती है

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Night Fall कभी नहीं सिर्फ ये 3 आसन करो

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